“Muitas pessoas querem sair do sedentarismo sem sair de casa, e a bicicleta ergométrica é a campeã nesse quesito. Mas afinal, quanto custa? A resposta curta é: depende do seu objetivo. Hoje no Brasil, você encontra modelos básicos a partir de R$ 450 até máquinas profissionais que passam de R$ 3.000.
| 1: As Básicas (Entrada) Preço: R$ 200 a R$ 700. O que esperar: Geralmente são as Mini Bikes (pedalinhos) ou as verticais mecânicas simples. São boas para idosos ou quem só quer movimentar as pernas sem gastar muito. Ponto de atenção: Costumam fazer um pouco mais de ruído e são mais frágeis. | |
| 2. Custo-Benefício (Intermediárias) Faixa de Preço: R$ 800 a R$ 1.800. O que você leva: Aqui estão as bicicletas Magnéticas Verticais e os modelos de entrada de Spinning Mecânico. A grande vantagem da magnética é o silêncio: você pedala assistindo TV sem precisar aumentar o volume. Para quem é: Perfeita para quem mora em apartamento e quer queimar calorias de verdade, treinando de 3 a 5 vezes na semana. | |
| 3: As Avançadas (Spinning e Alta Performance) Preço: R$ 1.600 a R$ 4.000+. O que esperar: Bicicletas de Spinning com roda de inércia pesada. Você pode pedalar em pé, fazer treinos intensos e elas aguentam muito tranco. Para quem é: Para quem quer suar a camisa de verdade e simular uma pedalada de rua. |
É bom? Vale a pena?
- Queima Calórica: Uma hora de pedalada moderada pode queimar de 400 a 600 calorias. É um dos melhores aparelhos para emagrecer.
- Zero Impacto: Ao contrário da esteira ou da corrida na rua, a bicicleta não machuca seus joelhos e articulações.
- Conveniência: A melhor academia é aquela que você vai. Ter a bike na sala elimina a desculpa da chuva, do trânsito ou da vergonha de ir à academia.
- Saúde do Coração: Melhora o condicionamento cardiovascular e a circulação sanguínea.
Se você está começando agora, recomendo investir na faixa intermediária (Magnéticas). Elas duram anos e oferecem o conforto necessário para você não desistir na primeira semana.